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鸡蛋胡萝卜——清热解毒健脑益智
2023-01-20

我们的生中离不开食物,食物的种类不同,营养的价值也是不一样的呢,大家都是如何搭配食物的。鸡蛋大家都很熟悉的吧,而且营养物质丰富,每个人都离不开鸡蛋。鸡蛋和很多的食物都可以搭配,今天介绍鸡蛋胡萝卜的做法,可以有健脑益智的作用,还可以补充胡萝卜素。

鸡蛋胡萝卜

食疗功效:润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智

营养价值:蛋白质、维生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷、卵磷脂

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材鸡蛋、胡萝卜、盐、香油

做法

1将胡萝卜清洗干净,削皮切细末;鸡蛋磕入碗中,搅打均匀备用。

2香油入锅烧热后,放入胡萝卜末炒约1分钟。

3加入蛋液,炒至半凝固时转小火炒熟,加盐调味即可。

功效与作用

胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。此菜具有润肺利咽、清热解毒、养颜护肤、保护眼睛、健脑益智的功效。胡萝卜和鸡蛋的搭配不仅可以有清热解毒补充营养的效果,还可以有健脾胃的效果哦,对于促进新陈代谢有好处,还可以有抗衰的效果哦,同时也可以有保护视力的效果,大家可以试试、

关于鸡蛋胡萝卜家了解了吧啊,这样的食物适合很多的人群,主要是营养搭配的比较好,可以补充丰富的维生素啊,矿物质还有蛋白质,具有补气补血的作用,清热解毒健脑益智保护眼睛,适合各类人群。大家可以试试这样的营养家常菜哦。